看電腦久眼睛疲勞怎么辦？

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隨著微型電腦的普及，幾乎每個(gè)人的家里都有了一臺(tái)電腦。再加上現(xiàn)在人們的生活圈子較小，每天下班或者放學(xué)回來(lái)就是對(duì)著電腦打交道。有的IT行業(yè)的職員上班就已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前辦公，回家后繼續(xù)對(duì)著電腦。這樣無(wú)疑給自己的眼睛帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。那么，我們?nèi)绾谓档?a href="http://news.rovide8.cn" target="_blank">電腦屏幕對(duì)眼睛的影響呢？

要想電腦屏幕對(duì)自己的眼睛沒(méi)有影響是不可能的。畢竟屏幕的輻射不小，但是做到一定程度的減少影響還是可以的。具體的設(shè)置方法是：如果你的電腦是液晶顯示器，那么將亮度與對(duì)比度調(diào)整到70左右。如果是純平顯示器，那么只要將對(duì)比度調(diào)整到80，亮度調(diào)整到70左右。其實(shí)只要自己看著比較舒服，眼睛不會(huì)酸就好了。電腦的分辨率要根據(jù)屏幕的大小來(lái)決定，一般為1280*1024就可以了。顯示器刷新頻率最佳的為85Hz，但是有的顯示器不支持較高頻率的刷新率，所以一般的電腦就調(diào)整到75Hz。

電腦桌面背景圖片最好設(shè)置為綠色，圖片不要太亮或者太復(fù)雜，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的綠色植物最好。人與顯示器保持的距離至少為50厘米以上，如果是需要錄入文字或者數(shù)據(jù)，則可以適當(dāng)減少點(diǎn)距離。

還有值得注意的是，不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前玩游戲。由于現(xiàn)在游戲的畫(huà)面十分復(fù)雜，色彩多并且卷動(dòng)速率很快，游戲的場(chǎng)景畫(huà)面長(zhǎng)時(shí)間迅速切換對(duì)人的眼睛傷害十分大。如果長(zhǎng)時(shí)間游戲，眼睛可能會(huì)進(jìn)入深度疲勞，這樣視力下降是必然的。